90 days Weightloss chalenge

Dávám tomu 90 dní...90 dní, abych viděla první výsledky a mohla je zde uveřejnit, do té doby budu jen postovat dny a dejme tomu jídelníčky, ale výsledků se dočkáme až v Day 90 :-)

Můj plán je jednoduchý, chci omezit nezdravé, tučné, sladké a přidat do svého jídelníčku více zeleniny. Původně jsem chtěla vyzkoušet různé diety a psát na ně svůj názor, jejich účinky anebo negativa pro tělo i psychiku, ale pak jsem tuto možnost zavrhla, protože nechci podporovat nezdravé stravovací návyky.

Ráda bych pomocí stravy a pohybu hubla cca 2 kg měsíčně, což není nijak převratné číslo, ale kdyby vše šlo podle plánu, tak bych na vánoce mohla mít o 10 kg méně. Úbytek v centimetrech si netroufám odhadovat, doufám, že bude markantní a hlavně na břiše.

Shrnuto, podtrženo
Cíl: 2 kg měsíčně
Cesta: Omezit cukr, nezdravé tuky a sacharidy, přidat na zelenině a pít dostatek vody. Samozřejmě sportovat.